Zenler Player
Din kurs laddas. Håll ut.
Återhämtning
Tillbaka till kursplanen
0% Komplett
0% Komplett
Inledning - Varför ska du ha grunden till mental träning via din kropp.
1. Muskulär avslappning - Innehåll
1. Muskulär avslappning
2. Lär känna din kropp och andning - Innehåll
2. Lär känna din kropp och andning
3. Kontroll över dina känslor och hållning - Innehåll
3. Ta kontroll över dina känslor
4. Lär känna din kropp och andning - Innehåll
4. Ta kontroll över dina känslor med hjälp av din andning
5. Mentalt lugn - Innehåll
5. Att skapa ett mentalt lugn
6. Självkontroll och framtiden - Innehåll
6. Självkontroll och framtiden
7. Ditt inre mixerbord – Innehåll
7. Ditt mixerbord
8. Att bli stark i sin vardag och lita på sig själv - innehåll
8. Att bli stark i sin vardag och lita på sig själv
9. Ditt inre där du hittar ro - Innehåll
9. Ditt inre, där du hittar ro och bara är
Återhämtning
Inledning - Varför ska du ha grunden till mental träning via din kropp.
Förhandsgranska
1. Muskulär avslappning - Innehåll
1. Muskulär avslappning
2. Lär känna din kropp och andning - Innehåll
2. Lär känna din kropp och andning
3. Kontroll över dina känslor och hållning - Innehåll
3. Ta kontroll över dina känslor
4. Lär känna din kropp och andning - Innehåll
4. Ta kontroll över dina känslor med hjälp av din andning
5. Mentalt lugn - Innehåll
5. Att skapa ett mentalt lugn
6. Självkontroll och framtiden - Innehåll
6. Självkontroll och framtiden
7. Ditt inre mixerbord – Innehåll
7. Ditt mixerbord
8. Att bli stark i sin vardag och lita på sig själv - innehåll
8. Att bli stark i sin vardag och lita på sig själv
9. Ditt inre där du hittar ro - Innehåll
9. Ditt inre, där du hittar ro och bara är
×
This is an unpublished lesson. This lesson will not be shown for students unless you set it as Public.
Tillbaka till instrumentpanelen
Innehåll saknas i den här lektionen!
Inga lektioner tillgängliga!
Tillbaka till instrumentpanelen
Lektionsinnehållet är låst
Anmäl dig för att låsa upp den här lektionen.
Anmäl dig för att låsa upp
Nästa lektion