Mikes Mentala Gym växter fram utifrån mitt intresse hur hjärnan fungerar och hur vi agerar i olika situationer, rent intuitivt men även genom invanda mönster.
Det blev ännu mer intressantare när jag insåg att allt börjar med en tanke och sedan blir resultatet utifrån den tanken. Vad händer då om jag ändra mina tankar till tankar som gagnar mig och min framtid?
Jag heter Mikael Eriksson, och kalla ofta för "Mike" vilket la grunden till Mikes Mentala Gym.
Har haft ett stort intresse för personlig utveckling i hela mitt liv och inhämtat kunskaper från många håll, allt från teori till praktiskt träning i skarpa projekt.
Mitt stora steg kom för snart 20 år sedan när jag skilde mig och fick en nystart i livet. Där kom jag i kontakt Anthony Robbins och NLP. Insikten i hur hjärnan tar emot information, kategoriserar och skapar vår beteende var fascinerande.
Vad händer då om jag ger min hjärna andra informationsbitar?
Genom utbildning och praktiskt träning så är jag trygg i tekniken samt även när det gäller mental träning.
Att vara stark mentalt är inte att vara tuff eller hård, utan att hantera vardagen och sin upplevde verklighet. Sedan kan det vara på jobbet, privat eller inom idrotten.
Vi lever idag i ett ganska hektiskt liv, där vi ofta känner att vi inte hinner med och i synnerhet inte hinner med oss själva. Därför är återhämtning en viktig del av min vardag.
Tack vara de verktyg jag använder så hanterar jag stress, deadlines eller andra situationer som många andra upplever som stressande. Idag lever jag ett lugnt och harmoniskt liv där jag äger min dag och min planering där andra inte kan styra och ställa över mig.
Jag har valt bort alla måsten och väljer till saker eller väljer bort saker och uppgifter på ett medvetet och reflekterande vis och har aldrig varit så harmoniskt som jag är idag.
Genom att omsätta mina erfarenheter till Mikes Mentala Gym och skapa kraftfulla övningar och program så kan jag coacha andra till att hitta sin harmoni i just sin vardag, utan att känna stress. Dock är det bara du som sitter på svaren vilka mål du har och hur du vill må.
En påskafton blev avgörande för den väg jag behövde ta av på för att kunna bygga upp den jag behöver vara. Verktygen jag fick i form av frågor, där jag i början skrapad på ytan, upptäckte hur frågor kan skapa en väg upp ur låg självkänsla till att bli lycklig. Svaren kan bara jag ge, Därför är frågor så viktiga. Hade jag inte fått dessa frågor ställda hade jag gått runt i rummet utan att hitta dörren. Mitt liv har blivit så mycket mer innehållsrikt. Skriva ner mina tankar och jag lär mig på en daglig basis som har gett mig en insikt om hur föränderligt och givande mitt liv är och kan bli.
Ulrika
Vad formar oss som individer?
En tanke väcker en känsla. Känslan påverkar de beslut vi fattar. Besluten leder till våra beteenden. Och det vi gör om och om igen blir till våra vanor. Till slut formar vanorna vår personlighet.
Lär dig i din egen takt
Att lära sig i sin egen takt är en värdefull möjlighet som ger utrymme för reflektion, förståelse och personlig utveckling. Det handlar om att anpassa lärandet efter egna behov och förutsättningar, utan att känna pressen av att följa en fastställd tidsram. Genom att ta sig tid att verkligen förstå och tillämpa ny kunskap kan man bygga en starkare grund för framtida framgång och livslångt lärande.
Tänk Om!
Du är kapabel att bli en bättre version av dig själv
Du är kapabel att bli en bättre version av dig själv
Mental tuffhet kan låta lite provocerande. Det är nu inte frågan om att vara kaxig eller hård. Mental tuffhet innebär hur just du tacklar din vardag med det som dyker upp.
