Återhämtning
Känner du att du är trött, tiden rinner ifrån dig och att du inte hinner med allt som du borde göra så kan det vara så att du inte återhämtar dig på rätt sätt.
Mikes Mentala Gym och verktygen för att du ska må bättre
Du står och stampar
Det vet inte vilken väg du ska ta i livet. Här kan Mikes Mentala Gym genom enkla verktyg och övningar se till att du får en tydligare syn vad du vill och vart du vill.
Att må bra
Att möta vardagen, jobbet eller idrotten kan många gånger kännas mentalt jobbigt och det är lätt att tappa fokus.
Här kan Mikes Mentala Gym vara med dig i processen i effektiva coachingprogram där du själv hittar svaret inom dig själv och blir starkare mental för att hantera dina olika situationer.
Ibland kör man fast och där kommer Mikes Mentala Gym in med verktyg och hjälp
Om du förändrar sättet du betraktar saker på, så kan det hända att saker som du betraktar förändras!
Livet fortgår och går i vanliga fotsteg och man har tappt fokus och riktning. Man kanske vill byta jobb, satsa på sin idrott eller var just du känner.
Hur tar man steget för att något ska ske, hur hittar man fokus och kanske det viktigaste
"Ska tankarna styra dig eller ska du styra tankarna"
En påskafton blev avgörande för den väg jag behövde ta av på för att kunna bygga upp den jag behöver vara. Verktygen jag fick i form av frågor, där jag i början skrapad på ytan, upptäckte hur frågor kan skapa en väg upp ur låg självkänsla till att bli lycklig. Svaren kan bara jag ge, Därför är frågor så viktiga. Hade jag inte fått dessa frågor ställda hade jag gått runt i rummet utan att hitta dörren. Mitt liv har blivit så mycket mer innehållsrikt. Skriva ner mina tankar och jag lär mig på en daglig basis som har gett mig en insikt om hur föränderligt och givande mitt liv är och kan bli.
Ulrika
Mikes Mentala Gym är en plats för mental träning, där fokus ligger på att stärka sin mentala hälsa och kapacitet. Dvs hur hjärnan fungerar – du får din bruksanvisning för att förstå hur du kan bli en mästare i din vardag i det som du är verksam inom.
Vad formar oss som individer?
En tanke väcker en känsla. Känslan påverkar de beslut vi fattar. Besluten leder till våra beteenden. Och det vi gör om och om igen blir till våra vanor. Till slut formar vanorna vår personlighet.
Lär dig i din egen takt
Att lära sig i sin egen takt är en värdefull möjlighet som ger utrymme för reflektion, förståelse och personlig utveckling. Det handlar om att anpassa lärandet efter egna behov och förutsättningar, utan att känna pressen av att följa en fastställd tidsram. Genom att ta sig tid att verkligen förstå och tillämpa ny kunskap kan man bygga en starkare grund för framtida framgång och livslångt lärande.
Tänk Om!
Du är kapabel att bli en bättre version av dig själv
Du är kapabel att bli en bättre version av dig själv
Mental tuffhet kan låta lite provocerande. Det är nu inte frågan om att vara kaxig eller hård. Mental tuffhet innebär hur just du tacklar din vardag med det som dyker upp.
